Ernährungsberatung

Ernährungs-beratung

Ich bin der festen Überzeugung, dass die Ernährung massgeblich zu unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden beiträgt. Doch genau so individuell jeder einzelne Mensch ist, so individuell muss auch dessen Ernährung betrachtet werden.

Zum Beispiel hat ein Bauarbeiter einen viel höheren Kalorienverbrauch wie ein Büroangestellter. Eine Frau in den Wechseljahren hat eine andere hormonelle Basis wie eine Frau in den Zwanzigern. Somit haben beide Frauen eine ganz andere Ausgangssituation und somit auch verschiedene Bedürfnisse. Dasselbe gilt auch bei einer werdenden Mutter, deren Mineralstoffbedarf massiv erhöht ist, sodass der Embryo zu einem gesunden Menschen heranwachsen kann. Zudem ist es leider keine Seltenheit mehr, dass Menschen unter diversen Zivilisationskrankheiten, Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen oder Allergien leiden.

Aus diesem Grund erstelle ich auch keine standardisierten Ernährungspläne und führe zuerst eine sorgfältige Anamnese, also eine Besprechung, durch, bei der ich deine Ziele, Bedürfnisse und aktuelle Ausgangslage erfasse. Mit diesem Wissen kreiere ich dann deinen ganz persönlichen und massgeschneiderten Ernährungsplan. Bei mir gibt es kein Hungern, kein Kalorienzählen und auch keine sogenannten Crashdiäten, die dich nur frustrieren! Du darfst und sollst essen – und zwar viel – aber einfach das Richtige! Ich erkläre dir, worauf es bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ankommt und wie du auch langfristig Freude daran hast. Schon bald wirst du feststellen, wie positiv sich dein Körper verändern wird – und das nicht nur optisch.

Meine Preise:

Ernährungsberatung

CHF 199
einmalig
  • Erstes Gespräch
  • Analyse des Ernährungsjournals
  • Zweites Gespräch mit Auswertung
  • Ernährungsplan inkl. vieler Rezeptideen

Das sagen bisherige Kunden...

Grosses Herbst Special

Der Herbst ist da und es wird immer kälter. Genau die passende Jahreszeit, um mit deinem Training zu starten! Buche jetzt und nur für kurze Zeit zwei Personaltrainings und erhalte das dritte geschenkt!