Dein Studio für Personal Training & Ernährungsberatung

… ohne Hungern, Crashdiäten und endlose Cardioeinheiten!

Dein Studio für Personal Training & Ernährungsberatung

… ohne Hungern, Crashdiäten und endlose Cardioeinheiten!

Ich heisse Nadja Spring und befasse mich schon einigen Jahre mit den Themen Fitness & Ernährung. Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen und meinem fundierten Wissen unterstütze ich meine Kundinnen und Kunden, auf gesunde und effiziente Weise ihre Traumfigur zu erreichen. 

Gesund weil: Bei mir gibt es kein Hungern, keine Crashdiäten, kein lästiges Kalorien zählen und du darfst und sollst essen! Ich konzipiere individuell auf dich, deine Lebensumstände und deine Vorlieben deinen Ernährungs- und Trainingsplan, so dass du deinen neuen Lifestyle ein Leben lang beibehältst!

Mein Angebot:

Personaltraining

Du möchtest deinen Körperfettanteil reduzieren, Muskeln aufbauen, den Körper straffen oder einfach fit & gesund sein? Hier dreht sich alles um dich und deine Ziele.

Ernährungsberatung

Eine optimale & individuell auf dich abgestimmte Ernährung steigert die Effektivität deines Trainings massiv. Darüber hinaus hält sie dich fit für Beruf, Alltag und Familie.

Workshops

Im Workshop verbinden wir die beiden zentralen Bereiche Training und Ernährung nicht nur, sondern gehen auch zusammen einkaufen und kochen etwas Gesundes und Leckeres.

Das sagen bisherige Kunden:

Wir hatten eine kombinierte Beratung für Training und Ernährung. Nadja hat sich für uns sehr viel Zeit genommen. Sie hat sich aufgrund unserer Ernährungstagebücher viele Gedanken und Notizen gemacht und uns persönlich und individuell beraten. Sie hat ihre Ernährungstipps auf unsere Bedürfnisse abgestimmt und viele Möglichkeiten aufgezeigt. Für das Training ist sie, auf unseren Wunsch, mit uns in den Vitaparcour und hat uns Übungen gezeigt, welche Spass machen und einfach umzusetzen sind. Ihre Beratung und Tipps waren sehr kompetent und wirkungsvoll und wir können Nadja nur weiterempfehlen. Wir bedanken uns herzlich für ihr tolles Engagement und freuen uns auf das nächste Treffen.
Eli, 35 Jahre & Michael, 34 Jahre
Ich gönne mir ein Personal Training bei Nadja Spring, weil sie mein Training fachlich kompetent, einfühlend und motivierend begleitet. Durch die persönliche Betreuung wird mein Training flexibler, effizienter und macht mir somit mehr Freude!
Barbara, 56 Jahre
Training with Nadja is the best decision I made this year! She's knowledgeable and supportive. I started from zero, and it's been amazing to see my technique improve and my muscles grow over the past few months. Nadja is also the reason I don't have any back pain during my pregnancy! As my belly grows, she adapts the exercises in a way that allows me stay active, fit, and stronger than ever — and I'm nearly 7 months pregnant. Our training sessions are a lot of fun, and Nadja's nutritional advice is well-researched and helpful. I absolutely recommend her as a personal trainer!
Lidia, 33 Jahre

Warum spring4fit?

Transparent & Ehrlich

Meine Beratungen sind ehrlich, authentisch und transparent. Denn ich gebe nur Empfehlungen ab, hinter welchen ich zu 100% stehe. Zudem lebe ich nach den Prinzipien, die ich vertrete.

Individuell & Einfühlsam

Damit ich dich bestmöglich und vor allem individuell betreuen kann, muss ich wissen, wer du bist. Meine einfühlsame Art hilft mir dabei, dich kennen zu lernen und eine vertrauensvolle Umgebung zu schaffen, in der du dich wohlfühlst.

Effizient & Nachhaltig

Mein Ernährungs- und Trainingskonzept ist effizient und nachhaltig. Es ist so konzipiert, dass du es ganz einfach in deinem Alltag umsetzen kannst und bald schon die ersten Erfolge verzeichnest.

Fokussiert & Zielorientiert

Dein Ziel ist auch mein Ziel. Deswegen zeige ich dir, worauf bei der Ernährung und beim Training speziell zu achten ist. Wer sein Ziel erreichen will, braucht einen klaren Fokus. Und genau den zeige ich dir.

Gesund & Glücklich

Bis wann und wie schnell du dein Ziel erreichen wirst, kann ich nicht vorhersagen. Aber ich garantiere, dass du dich mit deinem neuen Lifestyle richtig gut fühlen wirst. Das Ziel steht im Vordergrund, aber auf dem Weg dahin sollst du gesund und glücklich sein!

Grosses Herbst Special

Der Herbst ist da und es wird immer kälter. Genau die passende Jahreszeit, um mit deinem Training zu starten! Buche jetzt und nur für kurze Zeit zwei Personaltrainings und erhalte das dritte geschenkt!